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长期坚持跑步对身体有哪些益处
来源: | 作者:1 | 发布时间: 2022-03-17 | 299 次浏览 | 分享到:


眼睛不易近视。
2、改善颈部、肩部、脊椎不适。
3、预防心脏病。
4、降低血脂和胆固醇水平。
5、使肺功能变强，增大肺活量。
6、去掉腹部脂肪。
7、使腰线变的更漂亮。
8、使膝盖变得结实。
9、练出肌肉。
10、增进食欲，加强消化。